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	<title>Definiendo que es gerundio</title>
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	<description>Intentando llegar a presentar las fotos para la portada Men&#039;s Health de Enero de 2011</description>
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		<title>Definiendo que es gerundio</title>
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		<title>Ya podéis votarme!</title>
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		<pubDate>Sat, 16 Oct 2010 12:15:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Como muchos sabéis, ya se puede votar por mi persona en el concurso de la revista Men&#8217;s Health. Para votar el proceso es muy sencillo: Instrucciones para votarme en el concurso de modelo de portada de la revista Men&#8217;s Health. 1. Entrais a la web: http://nuevacara.menshealth.es/model.php?username=25-carferju 2. Pinchar donde pone en rojo: dar uno de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=42&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Concurso Nueva Cara,    Carferju</media:title>
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		<title>ufff&#8230;.</title>
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		<pubDate>Thu, 30 Sep 2010 14:11:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Debo pediros disculpas atodos aquellos que habéis seguido mi blog durante todo este tiempo. Me han llegado muchos e-mails diciéndome que actualizase, que postease cosas y demás, pero este verano he estado super liado trabajando de socorrista y casi sin conexión a internet -que pillaba de un polideportivo- por lo cual no he podido actualizar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=39&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Resultado final</media:title>
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		<title>Fotos a 19.06.2010</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 15:09:27 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hola a todos! Aquí os dejo mis fotos&#8230; sé que no stoy tan seco como otros, pero desde que subí las fotos para el concurso hasta ahora, creo que he bajado ya unos 8-10kg, me faltan sólo 6kg de grasa por tirar del cuerpo&#8230; intentaremos perder el menor músculo posible y a poder ser con [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=32&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Foto a 19.06.2010</media:title>
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		<title>Fotos a 1 de Junio de 2010</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 10:00:18 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[He querido postear unas fotos a día de 1 de junio para ver la progresión que puedo tener durante este mes tan crucial en mi reto&#8230; Los abs en algunas fotos se medio intuyen, pero aún queda trabajo que hacer, así que no vamos a desfallecer y vamos a darle duro con todo!! Decir también [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=28&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Seguimos con lo nuestro&#8230;</title>
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		<pubDate>Wed, 26 May 2010 11:15:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carferju</dc:creator>
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		<description><![CDATA[&#8230;definiendo, que queda poco ya! Siento no escribir tanto como desearía, pero entre las prácticas en el colegio,  los entrenamientos y los exámenes -que ya están a la vuelta de la esquina&#8230;- aquí uno no da casi abasto, jeje. Os dejo aquí un pack de 3 fotos  a dia de 26-5-2010, estoy en un 17% [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=24&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Progresando poco a poco</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Mar 2010 21:23:15 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Este fin de semana pasado ha sido bastante largo e intenso. El Sábado por la mañana me recorrí Valencia de arriba a abajo. Quien conozca Valencia sabrá de lo que hablo. Me levanté a las 8.30 y cogí el tren a las 9.30, para llegar a las 10 de la mañana para poder &#8220;abrir&#8221; yo [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=17&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>¡¡Lesión!!</title>
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		<pubDate>Sat, 13 Feb 2010 13:37:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Hace dos semanas había una carrera de las que solía correr yo hace 3-4 años con mi compinche de carreras Pere, Mi Sensei Miyagui, quien me introdujo en este arte del running por allá el año 2006, jeje. Bueno, pues acabé de correr los 7300m del recorrido a un ritmo muy lento, íbamos a probar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=14&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Sensaciones</title>
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		<pubDate>Mon, 18 Jan 2010 06:35:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carferju</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Bueno, pues tal y como indica este título del mensaje, voy a comentar un poco las sensaciones que estoy teniendo durante esta primera semana de entrenamientos y dieta. La verdad es que la dieta que llevo no se me hace para nada pesada, todo lo contrario, me parece super llevadera porque tiene mucha cantidad de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=11&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Mh.Car</media:title>
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		<title>La dieta que voy a seguir.</title>
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		<pubDate>Sun, 10 Jan 2010 20:14:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carferju</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Durante estos meses voy a seguir esta dieta para empezar a combatir la grasa. No he incluído frutos secos a media mañana, aunque seguramente tome algún dia nueces o frutos secos de otro tipo para meter hidratos saludables al organismo y que no sea siempre pan integral o pasta integral. Bueno, al lío, jeje. Aquí [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=7&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Ensalada</media:title>
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	</item>
		<item>
		<title>¡Hola a todos!</title>
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		<pubDate>Tue, 05 Jan 2010 21:03:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>carferju</dc:creator>
				<category><![CDATA[General]]></category>

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		<description><![CDATA[Quizás muchos de vosotros no me conozcáis, quizás sí. Me llamo Carles, aunque por este mundillo de internet se me suele conocer como carferju o Mh. Car -nick del foro de Men&#8217;s Health-. Tengo 26 años, soy estudiante de magisterio de educación física y actualmente sólo hago deporte para divertirme. El año pasado, aparte de [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=definiendoesgerundio.wordpress.com&amp;blog=11194161&amp;post=1&amp;subd=definiendoesgerundio&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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			<media:title type="html">Mh. Car</media:title>
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