Este fin de semana pasado ha sido bastante largo e intenso.
El Sábado por la mañana me recorrí Valencia de arriba a abajo. Quien conozca Valencia sabrá de lo que hablo. Me levanté a las 8.30 y cogí el tren a las 9.30, para llegar a las 10 de la mañana para poder “abrir” yo mismo las puertas del Corte Inglés, objetivo prioritario para buscar mi BlackBerry 8520 que poseo desde el sábado. Llego al Corte Inglés de Colón y no habían terminales allí. Una vez pasado esto, me dirijo a la tienda del ayuntamiento de TimofónicaVomistar y veo que tampoco disponen del terminal, por lo que me voy hasta la Ciudad de las Artes y las Ciencias caminando para buscar el telefonillo este tan ansiado.
Llego a las ciencias y después de recorrer el CC el Saler de arriba a abajo, no lo encuentro y me dirijo al Corte inglés de la Av. de Francia. Allí no lo encuentro tampoco, pero me dicen que en Nuevo Centro sí lo tienen. Esta vez opté por el bus, que el trayecto desde donde estaba hasta donde me dirigía era bastante largo. Llego allí, localizo el terminal y me dirijo desde Nuevo Centro hasta la Estación del Norte, que llevaba prisa, la verdad. Esa tarde iba a ir a ver competir a un buen amigo al campeonato de España de Atletismo, él compite en 60m lisos, es el velocista Iván Mocholí. Se clasificó para la final sin problemas, y en la final, después de una carrera reñidísima no pudo batir a Ángel D. Rodríguez, fue una auténtica pena, todo el Luis Puig estaba animándole para q ganase, pero bueno, al final consiguió su propósito… llegar al mundial de Doha, que se disputará en breve.
Mocholí (6.69seg) -435- y Ángel D. Rodríguez (6.65seg) -174- peleando hasta el final.
Bien, después de ese evento del sábado ya no hice nada más pues llegué a casa tarde y a descansar, que estaba molido, jeje.
Y bien, en cuanto a mi, sigo entrenando, sigo haciendo mi rutina, sigo con la dieta… no me he dejado ningún dia de entrenar dsde que tengo bien el pie, y por ello, dije que actualizaría con fotos el dia 6, pero actualizo hoy con fotos, a ver qué os parecen, oks??
Bueno, esto es todo amigos, espero que os haya gustado lo que os conté y QUISIERA actualizar esto más a menudo, pero me falta tiempo… las prácticas en el cole son más duras de lo uqe pensaba, hay que currar muchísimo también… uffffff…
Un abrazo a todos, y gracias por seguirme!
2 marzo 2010 a las 0:01 |
Car… estaría bien que fueras dejando estadisticas… peso, %grasa, etc…
saludos,
Pakillo.
2 marzo 2010 a las 16:06 |
duro trabajo por delante, no te aceleres pero tampoco te duermas, para finales de mes tiene que empezar a verse cambios eh!!
actualiza mas a menudo gañan!!
saludos
2 marzo 2010 a las 23:27 |
Car! vas lanzao moreno, sigue así, tienes todo nuestro apoyo, campeón.
9 marzo 2010 a las 18:17 |
Car, se te nota la evolución! Sigue adelante campeón!
Suerte que tu pié ya está bien! Mi rodilla sigue dando guerra…
Abração!
14 marzo 2010 a las 11:03 |
Ahí se empieza a adivinar la tabletita… sigue dándole duro !
22 marzo 2010 a las 19:36 |
Saludos tio, no habia entrado a tu blogg, veo que vas muy bien y estas muy bien orientado y claro de lo que persigues, por fin conseguiste el Blackberry, a mi nunca me ah gustados esos bichos, tengo un iphone y no me ha ido muy bien con el, pero bueno me costo una pasta y no puedo tirarlo, ya nos contaras de tu nuevo movil.
Un abrazo majete.
3 mayo 2010 a las 14:25 |
Hola Car, te escribo por si podrías darme algunos consejos y ayudarme con mi dieta de definición…Te sigo mucho el foro de menshealth, he aprendido mucho (aunque no participo en él) y sé que tu entiendes bastante de nutrición…Peso 100 kilos con un 16% de grasa corporal, mido 1’95…Hago 3 o 4 sesiones de cardio en bici estática, unos 40 minutos…GRACIAS =)
8’00: Desayuno: 40g batido proteinas ON + 50g avena + 100ml leche + 1multivitaminico.
11’00: Almuerzo: 2 tortidas de arroz (12 gramos en total, 6 cada una) + 120g atún
14’30: Comida: 50g pasta + 120g atún o 120g pechuga de pollo + cucharada sopera de tomate frito
16’00: ENTRENAMIENTO
17’30: 40g Batido de proteinas + 120g piña
20’00: Tortilla (6 claras de huevo + 1 yema + 70g pechuga de pavo)
22’00: 150g pechuga de pollo
00’00: 10g almendras + 5g semillas de goji
3 mayo 2010 a las 20:08 |
Eiii!!
pues la dieta la veo bien ehh!! quizás quitaría algo de hidratos por la noche, aunque no sé qué decirte, tampoco metes muchos en las almendras y las semillas de goji… si tienes opción cómprate proteínas puras, aislado de proteína, y te haces ese batido por la ncohe antes de acostarte… por lo demás, veo bien toda la dieta, la verdad.
El atún lo tomas en aceite o al natural? y por último… por recortar, si cabe un poquitín más los hidratos… cambiar la cucharada de tomate frito por unas gotas de limón… qué te parece??
un saludo!!
Car.
13 mayo 2010 a las 19:43 |
Hola tio! Acabo de ver el enlace a tu blog desde el foro de Men’s Health. Tambien soy usuario, pero hacía tiempo que no me pasaba. Menudo cambio has pegado tio! Sigue asi, eres un ejemplo a seguir.
Yo posteé una foto hace meses, y desde entonces he estado entrenando mucho, pero los dos ultimos meses han sido de mucho trabajo, y tengo que reengancharme, jeje.
Lo dicho, un saludo! Te leeré a menudo! tienes un blog genial!